ピラティスについて


 

Nao x Pilates に興味を持って頂いてありがとうございます。

 

ピラティスとは自分の身体に意識を向けるトレーニングです。

 

今まで使った事の無い部分に意識を向け、

眠っていた細胞を目覚めさせ、インナーマッスルを鍛えます。

 

インナーマッスルを鍛えるには深い呼吸が不可欠で、

呼吸をする事で精神的な安定にも繋がります。

 

ピラティスは体質改善、心身の健康、体幹強化、柔軟性UPなど様々な効果があるとされています。

 

あなたはピラティスを通してどう変わりたいですか?

 

ピラティスを実践し、

ご自身の生活に役立ててもらえたら幸いです。