ピラティスについて


 

Nao x Pilates に興味を持って頂いてありがとうございます。

 

ピラティスとは身体の動き方に意識を向けるトレーニングです。

意識を向ける=“気づき”とも言われています。

 

ピラティスの動き自体は簡単で安全に行うことが出来ます。

 

動作が簡単だと何も考えずにサラっとこなしてしまいがちですが、

実はそんな簡単な動きこそ注意を払ってじっくり行うという点にピラティスの面白さがあります。

 

自分の身体の癖に気づき、向き合うという事をピラティスを通して学んでいきます。

 

自分に対して気づきを深め、広げていけば

段々と本来在るべき自然な身体に戻っていきます。

 

自分に無理なく身の丈にあった運動を行うことで

美しくしなやかな筋肉が備わります。

 

自然に動くことは当たり前のことなのに

不自然な現代社会で生きながら

それをすることはとても難しいのかもしれません。

 

だからピラティスがあるのだと思います。

 

ピラティスを学び

ご自身の生活に役立ててもらえたら幸いです。