個人レッスン


studio DEFEND

(JR横浜線大口駅  横浜体育文化教室内)

 

リフォーマーというピラティスマシンを使用して、個々の状態を見ながらセッションを行います。

ご自身に合った負荷を感じながら、バランス良く身体を動かせます。

一人では難しい動きをマシンを使うことによって可能にしていきます。

 

  • 身体がすごく硬いと感じている人
  • 深層筋(インナーマッスル)を確実に鍛えたい人
  • 運動することに苦手意識がある人

 

じっくり深く自分の身体と向き合いたい方にお勧めしています。

 

 

スケジュール


現在ご予約をお受けできるのは次の通りです。

  • 金曜日 ① 14:00〜15:00   ② 17:30〜18:30
  • 土曜日 ① 11:30〜12:30   ② 13:00〜14:00
  • 日曜日 ① 11:00〜12:00

ご予約等はstudio DEFENDのメールフォームからお願いします。

 

 

料金


 

1回・・・¥7,000/1h 

 

4回チケット・・・¥26,000(@6,500)  有効期間2ヶ月

 
※税込金額です。