個人レッスン


studio DEFEND
(JR横浜線大口駅  横浜体育文化教室内)

リフォーマーというピラティスマシンを使用して、個々の状態を見ながらセッションを行います。

ご自身に合った負荷を感じながら、バランス良く身体を動かせます。

一人では難しい動きをマシンを使うことによって可能にしていきます。

 

•身体がすごく硬いと感じている人

•ピラティスをしっかり理解したい人

•より深い意識で身体を動かしたい人

 

じっくり深く自分の身体と向き合いたい方にお勧めしています。

 

 

スケジュール


          10:00~11:00 11:00~12:00
          11:30~12:30 12:30~13:30
          13:00~14:00 14:00~15:00
      17:00~18:00     15:30~16:30
      18:30~19:30 18:00~19:00    

詳しくはstudio DEFENDまでお問合せください。

 

 

料金


 

1回・・・¥7,000/1h 

 

4回チケット・・・¥26,000(有効期間2ヶ月)